昨天下午开车去公司，快到小街桥时突然看到路边开满了怒放的月季，很是诧异，两天不见，怎么花儿开得这么娇艳！是自己以前没注意？还是花儿就是在我离京的这两天开的？不管怎么说，还是很喜欢眼前的春色，绿绿的树、娇艳的花，色彩悦目，春意盎然，即使在雾霾天，也掩盖不住春的活力，我太需要春的气息和活力了！这两天的头痛，都快让我躺下了，都是高血脂所赐。最近两周，头痛了三次，每次头痛，一感觉症状，就知道是高血脂引起的，前两次头痛是由于吃多了生姜和辣椒，由血流加速引起的，立即停止食用生姜和辣椒，头痛症状就消失了。因为生姜和辣椒具有活血的功能，生姜还具有抗衰老、抗癌功能。从法国回来后，用醋、糖泡了一些生姜，每天早晨食用2-3片，有一天早晨忍不住吃了5片，结果让我头痛了一整天，停食一天后，以后每天食用2片，症状正常。后来做红烧咸鱼时，里面放多了干辣椒，食用后，又头痛了一天，立即减量食用，症状正常。这次头痛又是怎么回事呢？从上周四开始，头又痛起来了，检查所食食物，没有活血化瘀之物，而且这次头痛的症状比前两次还厉害，接连两天，症状没有半点缓解，再不找到原因下周真得去医院了。昨天下午看到东二环怒放的月季，头痛症状轻了些许，可是一到办公室还是痛的厉害，坐在办公桌前，我仔细回忆自己最近的所食和作息时间，觉得食物没有问题，吃的都是素的、清淡的，难道是睡眠不足引起的？最近睡得比较晚，而且睡眠质量差，还没有做运动，已经两种没有游泳和快走了，想到这，我决定晚上早睡，然后去快走。昨天晚上10点刚过我就睡觉了，今早7:30起床，昨晚睡眠质量不错，起床时头有点微微地痛，症状比昨天减轻了许多。吃过早饭后，开始拖地打扫卫生，下午出去参加教育展，回来后头不痛了，晚上做完晚饭，又去楼下的公园里快走了10圈，回来后头彻底不痛了，整个身体也感觉到轻松了许多，看来这次的头痛是由于睡眠不足引起的。总结自己的观察，对于高血脂患者，首先，不能过量食用活血化瘀的食物和药品；其次，要保持良好的睡眠；第三，要坚持运动。当我们的身体各组织器官能正常而协调地运转，我们的主观感觉无任何不适或痛苦，我们的身体就是健康的。只有身体健康的生活，才是有质量的生活。经历了最近的三次头痛后，我更加珍惜健康、有质量的生活。其实，要保持身体的健康也不难，合理的膳食，良好的睡眠，适当的运动，是保证我们身体各组织器官进行正常协调运转的基础，我们体内的组织器官正常、协调地运转了，我们就维持了人体内在的动态平衡，我们就不会有不适感，我们就健康了。

                                            2013－5－18