在大多数人眼里，八旬老人一般都行动迟缓、思想保守。但这个年龄段也有部分老人却与时俱进、 精神矍铄，86岁的龚顺祥就是其中之一。 家住市西山脚下的龚爷爷，性格和年轻人一样，十分开朗乐观，每天除了操持家务、照顾老伴之外，还特别爱上网，发微信、聊视频，动作熟练，俨然是个资深网民。

八旬老人 喜欢上网也爱运动

龚顺祥生于1931年， 是南充粮食系统的一名退休干部。1993年退休后，他依然保持着阅读和运动这两大兴趣爱好。只要不下雨，他几乎每天都要爬山锻炼，回到家中，一有空闲就阅读《南充晚报》等报纸杂志， 了解新闻和养生方面的知识。

10多年前，家中添置了电脑，爱学习的龚顺祥与时俱进， 在儿女的帮助下学会了上网； 这几年， 随着智能手机的普及，他又学会了聊QQ、发微信。现在，每天除了翻看报纸以外， 有着10多年网龄的龚顺祥还会用更多的时间通过电脑、手机，了解最新的时事动态，定时跟外地工作的女儿发微信和视频聊天。 不仅如此，他还手把手地教会了老伴上网。

除了坚持锻炼， 做家务也是龚顺祥保持健康的一个诀窍。每天早上，他都要从市西山广场附近乘车到位于市内小北街的市场买菜，经常拎着几公斤重食材走路，他步履矫健，一点都不觉得累。回到家中，他在厨房里可以忙活一两个小时，乐此不疲。对于他这种惊人的体力， 邻居们都感到十分惊讶。

爱吃泡饭 饮食清淡从不挑食

86岁高龄的龚顺祥不仅面色红润、声音洪亮，而且思维活跃、谈吐清晰，看起来比实际年龄年轻10岁以上。 聊到现在的生活，龚顺祥说自己作息很有规律，除了阅读、上网、做家务之外，他每天晚上看完电视，10点之前必须上床睡觉，第二天早上5点准时起床做饭。 这一习惯，他已经坚持了30年。

饮食方面，龚爷爷很随意，没有那么多讲究。他告诉记者，由于出生在农村，年轻时生活困难，因此他从不挑食，无论什么口味的饭菜都能吃。“不过随着年龄的增长，我现在的口味清淡多了，比较喜欢简单的生活， 像开水泡饭下咸菜这些年轻时常吃的饮食， 至今仍是我的最爱。”龚顺祥说。

“老伴身体不太好，家里请了钟点工，不过早饭和晚饭仍由我来做。” 龚顺祥告诉记者，以前他还喜欢出去转悠，但现在由于每天下午要在家陪老伴，所以出门锻炼的时间少了。大多数时候，老两口在小区里与邻居打打牌、聊聊天。不过，为了身体健康，他们都约定打牌时间不超过3小时，下午5点准时结束。

健康心得 淡泊为人心态好

最近， 龚顺祥在医院做了个体检，除了耳朵有点小问题以及无明显症状的胆结石外， 身体没有大的问题。

谈及健康的秘诀，龚顺祥告诉记者，其实他的生活非常随性，并没有刻意保养。不过，他表示，自己一生对名利纷争看得很淡，特别不愿与人争执，也不愿为小事生气，对待他人宽容，很少发火。

龚顺祥说，生活中，他接触了不少高龄老人，发现很多老人年轻时都曾经历过艰苦岁月，如今不仅身体素质很好，而且保持着一种乐观豁达的心态，“俗话说返老还童， 人生在世，乐观生活最重要，………未完，摘自2017年《南充晚报》