亲爱的老伴，你在天堂还好吗？今天是我们夫妻俩分离889天了，你在天堂过得好吗?我真的好想你！我想老伴你也想我吧！我现在总想跟老伴你说说话，聊聊天。今天和老伴你共同回忆一下咱们俩过去共同幸福生活的日子，也就是咱们家庭生活的质量问题，这也是当前人们主要谈论的话题之一。我自己认为每个家庭生活质量，就是指家庭成员对于精神生活与物质生活方面需求的满意程度，家庭生活质量的高低，最根本和最关键的是在于家庭中，首先是夫妻之间的感情，感情基础好，感情牢固，家庭就和睦。家庭收入高不高不是最主要的条件，只要能树立适合自己的目标，并且能夫妻俩能积极努力地去改变现状，就可以获得好的家庭生活质量。家庭生活质量的高低不可能有统一的标准，每个人的家庭状况不同，对于家庭生活质量标准认识也不可能相同。每个家庭应根据自己的实际情况，安排自己的家庭生活。提高生活质量的关键，是夫妻俩在现有生活条件的基础上，更真实地去生活，追求真正属于自己的目标，追求能给自己带来快乐和满足感的生活方式。咱们俩在家庭生活中，有项重要的内容，就是咱们夫妻俩共识，认为“夫妻感情”是需要俩人共同经营的，“和谐的夫妻感情”是家庭生活高质量的根本和支柱。当咱们家庭进入四口之家时，家庭生活支出方面出现了暂时困难，因为当时咱们俩工资都不高，孩子又上学，收入与支出出现了不平衡状况，家庭生活质量有所下滑，但是，我们齐心合力，改变现状，追求目标，提高家庭生活水平。因此我们就发展家庭副业，改善生活条件。原来咱们家住的是独门独院的平房，院子很大，咱们就养羊（寄养在牧区）、养猪、养鸡、养兔、养鹅、养狗（看院）、种蔬菜，建大棚 ..... 充分利用一切时间，全员上阵，大力发展家庭副业，自力更生丰富咱们家的菜篮子。当时咱们俩都上班，我还经常出差，两人工作都很忙，孩子们上学。但是通过全家人员的共同辛勤劳动，尤其是老伴你的汗水付出的最多，贡献最大，孩子们第二，我第三。咱们获得了丰硕的成果，蛋、肉、菜在一段时间，基本能自给自足，有些蔬菜吃不了还送给了亲戚和邻居，这是个不小的收获，同时也教育和锻炼了孩子，使她们早早就明白了“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理。虽然我们都付出了辛勤的劳动，但是，我们从中感到了劳动的快乐，同时我们的家庭生活水平也有了一个“质”的提高。现在回想起来，当时我们还是年轻气盛，精力无限，家庭和睦，快乐的生活气息特别浓厚，在家庭生活的劳累中、辛苦中，我们还能心中自我陶醉，累中自乐、苦中自乐。另外，在家庭生活中，我们夫妻之间更加相互包容、沟通和理解，夫妻双方相互呵护，相互关心、相互安慰，相互体贴，这是我们家庭提高生活质量的保证。夫妻之间个人行为的冲动和言语的不理智，只能加深彼此间感情的伤痕。夫妻之间要学会理解，婚姻就是意味着夫妻双方的责任和义务。遇到麻烦事情要换位思考，多考虑对方的感受，要经常相互沟通。夫妻之间要相互信任、相互忠诚。信任和忠诚是夫妻感情最起码的基础，也是家庭提高生活质量的保证。夫妻之间过日子不可能没有矛盾，咱们俩都有意识的遵循“事不隔夜”、“夫妻之间没有隔夜仇”、“床头吵架床尾和”等方式，通过两人之间的沟通，统一了看法或者不太着急要办的事情可以暂时放一放的方式，咱们俩也都理解和认知“家庭是讲爱的地方，不是个讲理的地方！”的原则。咱们俩还有一个共同的特点，就是在家庭生活中喜欢“静”，不喜欢串门、扎堆，聚餐、跳舞、打麻将等，我个人也从小不抽烟、不喝酒、不跳舞、不打麻将.....，这些“嗜好”都和咱们俩无缘。其实这也是件“好事”，使咱们俩在人生旅途中摆脱了好多“麻烦”和“是非”的事。虽然当时我担任单位的领导，但是我在领导岗位时，也只去过3位同事家吃过饭，当时同事请客盛情难却，那也是在没有办法推脱的情况下去得。因为我不会喝酒，因此就不接酒杯，（即便是陪上级领导也不喝酒）这也是我拒绝请客吃饭一个钢性的“理由”之一。其实我这样做，当时是一个“不合格”的领导。但是我这样做，也给我的工作及家庭免除了很多很多的“麻烦”！避免“长舌妇（夫）”们的议论，给他们说“闲话和编造材料”的机会。在我离职审计结论时，我顺利合格的通过了组织的考核。从另一个层次面上考虑，我在自己家里的时间长了，多陪陪老婆和孩子，一家子团团圆圆，其乐融融，也有利于家庭和睦与孩子们的成长，现在我回忆起来，这是件多么快乐的事情呀！
咱们俩都遵守着夫妻之间的彼此绝对信任和忠诚，我认为这是夫妻感情基础最重要的准则和底线。咱们俩都能相互遵守做人的基本原则，因此咱们的夫妻感情是相亲相爱、关系和谐、家庭和睦、幸福美满，日子过得一天比一天幸福。老伴呀，你还有一个最大的优点，就是爱干净，这是我最佩服老伴你的优点之一。我们家里的一切，永远是干净整洁，不论老伴你是上班时还是退休后，是闲赋或者是患病，只要老伴你能够活动，就每天清理家务和打扫卫生，家里的被褥、床品、地面、家具、门窗、厨房、用具、卫生间、连走廊、过道都清扫的干干净净，光彩照人，一尘不染！邻居和同事都羡慕咱们家干净，连居委会主任都知道，称赞我们家清洁卫生。我再一次感谢老伴你，这都是老伴你的辛勤劳作，这辈子老伴你辛苦了！让我们生活在这样一个清洁干净的家庭环境中，我心里特别满意和知足，这个家永远是我幸福的港湾。我真正体验到有老伴的家才是温暖的家，家中才会笑声不断，欢乐不停，幸福永远!
老伴你也自我评价过，自豪的说：家庭中，“丈夫有福福一个，老婆有福福一家！”。我当时打心里佩服老伴你，我遇上一个善良和贤惠的好媳妇，一个通情达理的好妻子，一个善解人意会过日子，爱干净的好老伴，我自己想这也是我上辈子修来的“福分”，我这辈子没有白活，我也知足了。
进入2008年以后，咱们俩都属于老年人这个范畴了，而且咱们俩人都患有好几种慢性病，按说这也是每个人正常的衰老过程，吃五谷杂粮哪有不得病呢。其实咱们俩心里都是有所准备得，进入老年后随时随地都有“走”的可能。老伴你经常对我也说：“今天晚上脱下的衣服，明天能不能穿上还不一定呢！”实际明天和意外谁也不可能预测，谁也不知道那个先来。但是每个人的最后归宿都得“走”，只是每个人有早走与晚走的区分。生老病死是自然规律，是任何人不可抗拒的，人有生就有死，这也是每个人都要经过最后的一道关口，最后的归宿，没有任何人能够逃避的。
假如到了我该“走”的时候，一定争取要有尊严的去天堂与老伴你团聚。“走”的时候要少受罪，体面的“走”，有尊严的“走”，突然的“走”，是最好的结局。老伴你就是这样走的，只是老伴你的年纪太年轻了，按现在的说法，刚刚进入老年人的行列，你早走了若干年。还有，老伴你走的也太突然了！使我们措手不及，当时我心里没有一点思想准备。因此，我就接受不了这个残酷的现实！我遇到世上最远的距离就是与老伴你阴阳两隔，最残酷的事情就是老伴你先走了，离开了我。我现在只能充当你的“留守老伴，孤独得老人”。
以前我跟老伴你说过，可能我要在你前头“走”，你只是患有“糖尿病”，血糖控制的一直还算可以，都在合格之内。因为我患有心脏病“前降支心肌桥”及前“胸”疼的病，怀疑是“冠心病”，极易出现血管堵塞，出现“心梗”或“脑梗”，那时候考虑，我要比你早“走”五年左右，我当时放心不下，心里还盘算，我走了后，老伴你该如何生活呢，“天有不测风云，人有旦夕祸福”，真没有想的老伴你却走在我的前头......
老伴呀，你要知道，在人间我还活着，我每天还怀念着你！！不过，我认为，老伴你也这辈子也没有白活，咱们俩旅游去了大半个中国，中央电视台播出天气预报说的城市，咱们百分之九十以上的全都去过了，飞机、高铁、动车、轮船、进口大巴，咱们都享受了，“上有天堂，下有苏杭”，名山、大海、湖泊、楼阁咱们都部分去旅游过，咱们俩的生活质量我认为基本还是可以的。老伴你“走”的时候也基本没有受罪，也算是有福之人。天堂没有疾病，从此以后老伴你不再受疾病困扰，也不用吃药、打针了，随意而安，老伴你说呢！？
老伴你走时69岁，其中就有45年是跟我共同生活的，咱们俩的生活基本上是平平淡淡。但是咱们俩度过了值得我现在永远回忆的、永远怀念的、永远不会忘记的共同幸福生活的经历！在这45年的共同生活中，咱们夫妻俩恩爱了45年，可以说我对老伴你呵护了45年、照顾了45年，这也是我兑现结婚当初时向老伴你表示的“誓言”。我认为也履行了作为丈夫的责任和义务，我知道你喜欢什么，爱好什么。我想念老伴你的时候，我都会上“天堂网”上和老伴你会会面，这是我对老伴你永远的怀念，这也是自我安慰的一种表现，也是我现在排除烦恼和孤独的一种常态。每次去天堂网祭奠时我先给老伴点上香、点烛，插上鲜花，摆上各种贡品，我先捧出老伴你所爱吃的韭菜盒子、夹肉火烧，牛奶、鸡蛋、蔬菜…… 然后在摆上四季瓜果，例如老伴你爱吃的柚子、西瓜，再给你送些冥币......然后再和老伴你聊聊天，消除我和老伴你的寂寞。我个人信“命”，但从不唯“命”，我不埋怨自己的“命”不好，在先天“命”不能改变的前提下，我要在“后天”努力争取和改变自己的生活质量和前景。人这一辈子啊，说来不容易，也真是不容易，但是我从来不和别人进行攀比，我特别相信“人分上中下，货有三等价”，“货比货得扔，人比人得死”的道理，世上也没有完全十全十美的，如果我自己能有个“六、七美”就不错了，我也就心满意足了。“知足者常乐”，就是这个道理。每个人的生命过程，在历史长河中确实显得很短。重要的是人活的一辈子的生活质量，检验生活质量的唯一标准，就是看你自己认为生活的幸福不幸福，感到自己生活质量满意不满意，自己感到幸福、满意了，就行了，鞋合不合脚，只有你自己知道。我高兴的是，老伴你一直对我们家庭生活质量很满意，很满足，经常说自己这辈子活的值了，唯一感到遗憾的是你自己认为经常患病，连累了家庭生活质量。我还经常规劝和安慰老伴你，俗话说：人吃五谷杂粮哪有不生病的道理，汽车跑的年头多了，零件还老化和报废呢，何况是人呢？俗话说：“人生哪有多如意，万事只求半称心”，世上没有十全十美的事情。每个家庭，都是有老伴的家才是温暖的家，才算是个完整的家，老伴你走了，我们的家也就散伙了。现在我只能独守在家中，孤独的每天想着你，永远陪伴着老伴你的灵魂在家！过去，咱们夫妻俩的家庭幸福、和睦的生活，只能成为我永久的追忆。老伴呀，你走时把我的幸福也带走了，把我的欢乐也带走了。过去的幸福和欢乐的生活永远成为过去，“昨天”的幸福生活永远不可能倒回。
今后咱们夫妻俩相见只能在梦里了！你想我了就回家看看我吧，老伴，你说呢？！就聊到这吧，过些日子我再和老伴你接着聊。
祝老伴天堂生活快乐！扎西德勒！
永远思念着你的老伴 2020年5月21日 于北京家中
