今天是老伴你离开我677天了，我心中永远怀念着我的老伴你。我很是想念你，我每时每刻都在怀念着老伴你。不论我现在做什么，首先想到的就是老伴你。这次去东北旅游，本来是想去散散心，放松放松抑郁的心情，我带着老伴你的遗照、带着老伴你的影子、带着老伴你的灵魂，让你老伴你被动的跟我一起去东北三省去旅游，我们去了黑龙江省的哈尔滨市、吉林省的长春市、辽宁省的沈阳市、大连市，旅游期达32天，每个城市我们都住了7天以上，全部行程大约有4045公里左右。咱们俩一块去旅游，这种方式实际是“虚拟”的，是我个人杜撰的，是我个人想像的。与实际的、真实的旅游有着天大的区别。这样安排，也是我自我安慰的一种表现吧！在整个旅游过程中，老伴你即不能帮我看行李，也不能在吃饭时，帮我占个座位......只是在我的脑海里，时刻有着老伴你的影子，我更相信老伴你就在我的身边，这时候，我就会想起了我们俩过去旅游时的情景，不过，真没有想到，在东北旅游的日子里，几乎每天我们俩都会在睡梦中遇到、相会到，都会梦见老伴你.....
我现在真正体会到夫妻双方到了老年后，老伴对我的重要性和不可替代性，我内心充满了悔恨和遗憾啊！在这个世界上有很多事情可以重来，唯独人的生命只有一次，任何人也无法重新走一遍。世上也没有卖“后悔”药的，更没有卖“假如”的。先走的老伴你，走得时候依依不舍，在天堂上的老伴你，看到人间的我遇到困难时，也不能伸手去帮一下，甚至于都不能提醒一下。看到我在人间的孤独，寂寞，老伴你爱莫能助，我相信老伴你也非常的悲伤！无奈现在阴阳两隔，天命不可违，一切只能等来世了！
老伴呀，因为天堂没有痛苦，我认为你已经不知道什么是痛苦了。所有人间的痛苦与责任都落在了我的肩上了，我一边承受着与你的生离死别后的心灵痛苦，永远在心中怀念老伴你，永远放不下老伴你。我绝对不会忘记老伴你对我的爱，绝对不会忘记老伴你对我深切的夫妻感情。其次我还得在没有老伴你相伴的情况下继续活下去，这种身体上与心理上的双重折磨，我体会到这才是目前我最痛苦最无助的。你在，爱就在，两人世界幸福的家庭就在，老伴你走了，把爱也带走了，我们俩人世界幸福的家庭也就散了！
我自己也明白，夫妻俩步入老年后，面对百年以后的生与死，无论夫妻双方是多么不愿分离，多么恩爱，但面对现实都是无助得，最终我们每个人都会踏上死亡之路。也许只有到了这个时候，我们自己才能真正理解这句话，常听到有人说那句老话，“再富不弃结发妻”。所谓的“结发妻”，我个人理解，说的就是原配夫妇，从小小的夫妻。俗话说，“少年夫妻老来伴”，人这一辈子，孤独是生活中的不可改变的事情。即使是再恩爱的夫妻，也只能在人生的长途旅程中，陪你走过一段的距离，陪你走过一段时间，因为夫妻俩不可能完全相伴走完（个案除外）人生路的全部。剩下的路还需要另一半自己去走完。
我认为，夫妻感情的爱就是无偿的付出，是发自内心的帮助，是夫妻彼此心灵的感应，咱们俩的结合，是缘分，是机遇。实际上咱们俩的脾气、见识、爱好、对人、对物都有不同的认识，年轻时也因为脑子不冷静，咱们俩也吵过架，伴过嘴。但是我们俩都能在最初磨合期后，在婚姻家庭中遇到的有些困难时，我们俩都能认识到“家庭是讲爱的地方，不是讲理的地方”，不能争强好胜，非要争个谁对谁错，我们俩只是需要一个调整的过程而已。要包容老伴的缺点，要理解和谅解老伴。经过我们之间的交流与沟通，我们都能真正的认识到自己，并能相互取长补短，能真心对待老伴，能真心对待家庭，我们俩夫妻都没有外心，都能牢记自己的权利、责任和义务，经过我们俩夫妻共同努力，共同经营，我们的家庭生活过得一年比一年强，基本是家庭和睦，幸福美满！
我们俩在对待百年以后的事情上，也曾经讨论过谁先走谁后走的问题。实际上是人的命天注定,天命不可违，谁先离去都不好。老伴你曾经说过：因为你自己生活自给能力差，希望在我前面走.......老伴你真是乌鸦嘴，这句话真叫你说着了，几乎在没有任何征兆的情况下，老伴你只是患了个“感冒”，老伴你突然就撒手人寰，在我的前面离我而去，驾鹤西游了。我当时就懵了，脑子一片空白。直到现在，始终不认为这是现实情况！有时候我头脑惶惑，仔细一想这就是现实，头脑一下又清楚了，眼眶也跟着充满了泪水，这种情况一直伴随着我。
因为我们夫妻俩，风风雨雨走过了45载，现在想想，真是不容易。生活就是“磨难”，生活就是生着法的活，虽然在这几十年的共同生活中，我照顾老伴你的时候多些，我认为这也是应该的，这也是夫妻之间的责任和义务。我们俩是真正相爱彼此的两个人，我们俩人都已经刻进对方的生命里，已经到了谁也离不开谁的地步了。老伴你先走了，我怎么办？离开时老伴你走的恋恋不舍，留下的我一个人也活的不快乐，在情感上更加痛苦、悲伤。当时我都有随你而去的想法，最后还是理智战胜了自己。老伴你的离去，把我的身心掏空了，生活上的种种不便，不适应，更是煎熬。经常眼中充满泪水，那是常态。我始终走不出失去老伴你的阴影，每天都在痛苦中度过！每天都是眼泪！既然我们俩是相亲相爱的夫妻，不管是谁先走，活着的都会非常痛苦！我在人间痛苦，先走的老伴你在天堂痛苦！活着的，因思恋老伴而痛苦，我心想着老伴你在的时候，有什么开心和不开心的话都可以向老伴你诉说，老夫老妻得我们每日可以牵手出门去散步，去逛公园，去旅游，我们互相搀扶。病了可以相互照顾，累了可以相互帮忙；天气冷了热了，可以相互提醒增减衣服，……现在这一切的一切，都只能靠我自己了，咱们的儿女们是孝顺的，但是我认为，他们也有家庭、事业、子女，他们有时也是心有余力不足，其次，儿女们永远不可能，永远也做不到，像老伴你一样照顾我，体贴我，爱护我。儿女们永远也不会理解我内心的所思所想。这就是“代沟”的具体表现，“代沟”，我认为就是指两代人在价值观念、心理状态、生活习惯......等方面的差异。“代沟”往往是因为年龄或时代的较大差异而形成的，这也是现代社会现实所在。人的一生不可能是一帆风顺的，总会遇到磕磕绊绊、不顺心的事情，我也知道，现在最需要的是调整我自己的心态，顺应现实，理解现实，正视现实，适应现实。
老伴你一定希望看见开心的我，那我就开心地独自走完剩下的路......当然老伴你先走了，给我留下的是孤独，是怀念，是心灵上的痛苦与创伤。
我现在生活方面一切都很好，老伴你就不用担心了。我现在唯一的就是忘不了老伴你。不论在平时，还是睡觉前，不论是吃饭还是打扫卫生时，不论是旅游还是景点摄影时，尤其是走在我们俩夫妻一块走过的路或者是见到公园我们休息过得长椅，睹物思人，我无时不刻都会想到老伴你！如果老伴你在，心里就会想到如何如何。没办法，老伴你已经深深地烙印在我的心中，我满脑子都是老伴你的影像，睹物伤情，老伴你是我的为一，你是我的真爱，我这辈子永远不会忘记老伴你的！！
最近，我发现自己的忘性特别大，刚放下的东西，转眼之间就找不着了。人们都说这就是“老年痴呆症”，也就是医学上说的“阿尔茨海默病（AD）”是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，是一种老年病，而且目前无法治愈。老年人群中，患病率可达20%～30%。我认为没有什么可怕的，人老了，身体各部位“零件”接近老化，这是正常的自然现象，也是每个人发展的必然规律，我平时注意点就行了，尤其是出门上街要小心点，特别是要注意道路和交通安全，不要给自己儿女找不必要的麻烦。老伴你就放心吧，我会特别注意的。就说的这儿吧，咱们俩下次再继续聊。祝老伴你现在一切都好！！
                 永远怀念你的老伴  2019年10月20日  于呼和浩特家中