老伴就是上了年纪人对自己丈夫或者妻子的爱称，只有老伴才是你老的时候和你相依为命的亲人，无偿照顾你的人!尤其是原配夫妻，这种夫妻感情是如何人不可替代的！我的老伴生前就叫我老头子，我外孙子就笑老伴你，也学着叫 --老头子。清明时我和两个女儿去松鹤园陵园，看存放你的骨灰盒后，（等我亡去后，一同树葬）要离开时，我对老伴你说，我还来看你！你随时可以回家！家里的另一半，还是你的！其实，我也相信世上有灵魂，我这些日子总觉得老伴你的灵魂始终和我在一起，我把你的遗像就摆在你原来睡觉的床头柜上，我还按老习惯睡在床的南半边，北半边的位置还留给你，你知道吗，我的伤感，我的心痛，我的思念，是因为我还深深的爱着你，恋着你，还是那么在乎你，心里一直还想着你，从来都不曾把老伴你忘怀过。
    夫妻老伴之间，总有一个人会先离开这个世界，人们对这个话题讳莫如深，但这就是个残酷的事实。我们夫妻晚年生活的幸福美满，离不开老伴之间的心意相通，离不开不离不弃，真心实意地互相关照与扶持。所以，作为一个和老伴你相依相偎45年的人，用真心实意对待老伴，真心付出，用细心的照顾与关爱，点燃晚年的夫妻爱情亲情之火。老话说得好，得到一个人的心，你也就属于这一个人。当两个人合二为一，共同守护、爱护一个家时，就必须各负其责，各尽职守——关心对方、体贴对方、照顾对方、理解对方、满足对方。美满婚姻应该是两颗心的相守相依，两个人情感的互相给予，以及双方灵与肉的切入与合和，对于我们夫妻俩来说，尤其如此。
   人们进入老年后，失去伴侣是人间最大的憾事，可现在任何人又无法抗拒，不论职务高低，生活贫富，老伴到该走时候都得走，世上没有长寿药，也没有万寿无疆永远不死的，这是新陈代谢的自然规律和法则，是人为不可改变和抗拒的事实。
    我的心放不下，日夜思念着老伴你，思念无限，每一件事，每一句话，都会想起你的原来。今后的日子遇上每一个问题，都会先想到“若是老伴在时会怎么说，怎么办”，这种情况会陪伴我的终生，尤其是老伴住院抢救的过程，睡觉前都要象过电影一样，每天都过一遍，当时老伴你的面部表情历历在目，越想越内疚，至今我又有失职的感觉！都是我没有照顾好老伴，虽然老伴你已经离开我150天了，我至今都不能摆脱心中的伤痛，随处都能见到老伴你过去的影子，勾起我的伤心，但是我也知道伤心会伤身体，更主要的是我有高血压病和心脏心肌桥病，血压已高，就会出现头昏脑胀的现象，我怕摔跤，摔跤的后果就严重了。自你走后，我很少出门，也不敢出门，一直在家里，怕见熟人，怕见老人，尤其是怕见两人相互搀扶的老年夫妻，有时看到不免就伤心流泪，心里老是对比自己的现在的状况。夫妻白头偕老固然是好事，但是老人在花甲之年总会有一个先离世，留下一个人孤孤单单，除了长长的思念和忧伤之外，更多的是一个人的孤独与寂寞。老伴，我想你，真的好想你，怎么也忘不了你。其实到了我们这个年龄，总都会想到有一天，有一人会离开人世，只是谁也不知道哪天会告别人间，总会有先走与后走的。你生前老是和我念叨，咱俩谁先走，谁就是有福的人，的确老伴在我的百般呵护下，也算享福一辈子，家中事情基本什么也不管、什么事也不操心，家里柴米油盐酱醋茶几乎都不管，只是每天念叨自己的糖尿病，三句话不离糖尿病，满脑子全是糖尿病。又因为老伴十六岁就参加了工作，一直吃食堂，后来身体又患有糖尿病、高血压病和抑郁症，几乎已经没有完全独立生活的能力，例如，自从得了糖尿病后，十几年来，每天注射胰岛素，老伴自己不敢打，一直是我给老伴注射，吃了几百付中草药，我怕药店煎的不好，都是我给老伴熬的。老伴经常对我念叨，因为经常患病，自己已经生活不能自理，已经离不开老伴我了。自从结婚45年以来，不论家里、家外完全依靠我惯了，在生活的某些方面已经逐渐失去自理能力了。自己不会做饭（会做莜面），不会炒菜（只会熬大烩菜），一人不敢去的超市、商场买东西，甚至于不敢一个人做公交车，近几年，还可以，锻炼的自己可以去买买菜。你的活动范围基本也就是家周围一公里左右，出门都是咱们两人相跟着，你心里才踏实。
   老伴你也懂的我爱你，上了年纪后也怕失去我，作为丈夫，我严格遵守结婚时对老伴你许下的诺言，这些诺言，是我们夫妻过好生活的原因和动力。结婚后俩人相伴，就别为生活琐事为难、挑剔、指责对方，因为家庭是讲感情的地方，不是讲理的地方，有因、有缘才能相伴、相依为命。夫妻同心，黄土变成金；家事无对错，只有合与和。我们夫妻俩人都没有外心，夫妻感情好，是家庭和睦的的基础，家和万事兴，日子才会过得全家幸福！
   “人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺，此事古难全。”公历 2017年12月13日，这一天，进入老年的我和老伴你残酷的分别了，老伴你因病你先走了，这是我今生一大悲剧和惨剧。原来我们夫妻两个人的幸福生活，我突然变成一个孤寡老人，今后我如何生活？我真是接受不了这个残酷现实，没办法，已既成事实。子女不可能天天陪你，儿女都长大了，有了自己的家庭和工作，总是离多聚少，孩子们走了之后，只剩下了自己孤孤单单一个人独守空房，搬过去和儿女住呢，又不太习惯他们的饮食方面和生活规律，自己也感觉颇为不方便，子女也会感觉不方便。我自己也没有了什么兴趣爱好，不喜欢打牌、打麻将等嗜好，也不喜欢与人扎堆聊天，我喜欢安静，一个人安安静静的坐在电脑前、电视机前看电影、新闻或是看手机新闻、电影等，但我另一个爱好是旅游，不参加旅行团，自己自由行式的，喜欢到名胜古迹走走看看，增长知识，长长见识、陶冶情操，虽然国内南方较大的旅游城市都去了，但还计划想去东三省看看，即黑龙江省的哈尔宾市、吉林省的长春市、辽宁省的大连市（旅顺口）。这次只好一个人去了。不知什么原因你前年说过，要去东北旅游，你一个人去吧，此话也真灵验！！老伴你不陪我去了。一个人出去旅游真是不方便，我不愿意参团，就更孤独、没有了陪伴、说话的老伴，吃饭也没有占座位的，即不方便，心里也难受，不出去吧，窝在家里也不是个事，越在家里越想老伴，心里越是不痛快，天长日久怕出毛病，又给儿女添麻烦，自己想想，过些日子还是出去走走吧，带着老伴你的遗像，就像老伴你在我身边一样，要么旅游我的心也放不下 ，时刻思念着老伴。
   今天是老伴你去世150 天了，我还是不能适应独自生活，心里老是想着老伴你，恍惚老伴你还在我身边，如果老伴你还在，生活过的就有条理，家里干干净净，老伴你每天都把家里全部打扫擦抹一遍，全家一尘不染。没有你的日子里，好像灰尘比以前多了。算了，就和老伴说到这吧，过些日子我再和老伴你接着聊。遥祝老伴天堂生活快乐！！
                       永远思念着你的老伴  2018年5月11日22:16:45于家中