遛弯是许多中国老人的标配活动。标准姿势是，身体稍前倾，双手背后，慢慢地缓步而行。有些老人，则手持收音机，边走边听。
遛弯的时间不定，一般半小时以上。
老爸退休后，最初的运动不是遛弯，而是去老干部活动站下棋。属于脑力运动，不是体力运动。
我家在胜古庄住时，老爸每天总会去老干部活动站下棋。
搬到东大桥之前，老爸还不太乐意，因他在胜古庄有些同事和棋友，每天相聚，舍不得离开。但挡不住，东大桥的房子比胜古庄的房子好，而且数量多。不搬是傻瓜。
搬家后，老爸发现，老干部活动站就在楼后面，过马路就是，非常方便，比胜古庄强多了。
以老爸的棋艺，很快就找到棋友。每次中央机关象棋大赛，老爸都是主力，稳拿前三。
到东大桥的好处是，活动站很近，老爸每天去活动站的次数多了，上午一次，下午一次，几乎长在那里。只有吃饭，睡觉时才回家，活动站成了二次就业之地。
老爸最难过的日子是节假日，活动站关门。老爸没地方去，很快又找到新地方，门口不远的三角地。
那是一个小的街心花园，总有些人在那里下棋，跳舞，打太极拳。
老爸每到节假日，跑到三角地，看人下棋。是不是和人下过棋，不知道。
后来，三角地开了些商店，去的人也不多了。老爸才开始遛弯了。
老爸年龄不大时，自己遛弯，一走很远。他不喜人跟着。曾自己从东大桥走到朝阳门。还自己坐车，到王府井转。
年纪大了后，家人不放心老爸自己出门。那阵子，路上老人被车撞得事很多。老妈有时，会陪老爸出去散步。但老爸不领情。
老爸老妈散步是一景。老爸那不叫散步，也不少遛弯，更像是跑马拉松。永远是自己急匆匆地往前冲，过马路从不看车，以为全世界的车都会给他让路。老妈也是短腿紧蹈地追赶老爸，边蹈边喊，慢点，过马路看车。爸妈二人，很少手拉手地，慢慢悠然地遛弯。
我回京的一大任务，就是每天下午，准时到爸妈家打卡。然后说，遛弯去。带着爸妈出门。
开始，去几站地的日坛公园，溜上一个多小时。后来，爸妈腿脚不行，走不了远路，就在楼下转转，一般半个小时左右。
老爸最终也没学会遛弯的标配姿势。据老弟说，老爸散步的姿势是身子前倾，腿紧蹈，因把持不住平衡，又不愿意拄拐杖，说显老。老爸曾经因自己偷跑出去出去散步，摔的狠了，又怕家人发现，东躲西藏的。因老妈，老弟都不同意他出去遛弯。
后来，为了安全起见，专门给老爸雇了个遛弯保姆，不干别的，就是每天陪老爸遛弯，看着老爸别摔了就行。
人老了，更愿意活动，老爸就说，不活动不行。
但老人平衡力差，一个人外出，容易出事。因此，子女如果不能总是守在身边，都不希望老人出门。我同学老爸，不听劝，爬香山，把腿摔断了。
但有的老人不怕摔，有个百岁老太，就是摔出来的。总出门，总摔，摔出百岁。不过，更多的老人，一旦摔了，差不多就是大限到了。